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原题目:蒜薹加它称泻药菜,隔天炒一盘,净化血管,嘴巴不臭,体重2位数

越来越多的人加入减肥的行列,以瘦为美是许多人追求的事情,都想自己苗条,都想着穿漂亮的衣服,更想获得别人羡慕的眼光,不外,现实却不是这样,肥胖是困扰着人人,尤其是身体代谢慢,加上饮食的多元化,越吃越胖,也没有毅力减肥,就导致肥胖的发生。蒜薹加它称“泻药菜”,隔天炒一盘,净化血管,嘴巴不臭了,体重2位数。

生涯中,减肥的食材许多,小馋猫要先容的美食则是,蒜薹炒鸡蛋,一道色香味俱全的鲜味,经常吃一些对肠道好,蒜薹绿油油的一根,吃起来响亮适口,蒜薹炒鸡蛋是一道家常菜,做法很简单,尤其是胖人要多吃,喜欢这道菜的话,和小馋猫一起来学习下吧。

我们做这道蒜薹炒鸡蛋的时刻,先把主要的食材准备好,蒜薹一把,鸡蛋2个,盐适量,胡椒粉适量,食用油适量。

1,首先,将蒜薹外表处置下,一端清算后,放在清水中洗净,沥水后,切成段状放在盘中。

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2,紧接着,再把鸡蛋打散在碗中,放些温水进去,用筷子搅拌平均即可。

3,这个时刻,热锅中,倒上适量的食用油,先把鸡蛋煎成金黄色,装盘备用。

4,最后,把蒜薹倒入锅中,快速的翻炒,等到食材炒到快要断生的时刻,放上鸡蛋进去,撒上调味料进去,炒到食材入味,就可以装盘了。

这道蒜薹炒鸡蛋的做法人人学会了吗,蒜薹中的营养厚实,尤其有着抗菌消炎的作用,经常吃一些有助于降低血压,还能降血脂,有利于血管的清洁通畅,血管不堵了,身体变得康健。

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