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原题目:橘子竟也会导致口臭!吃完这八种食物,一定要记得漱口

出品 | 搜狐康健

作者 | 蒋力

编辑 | 吴施楠

吃蒜会引起口臭很正常,但很少有人知道,橘子、鱼肉等一些营养康健的食物竟也会引起口臭。

日前,牙科博士Amrita Patel在美国康健网站LiveStrong上列举了八种会引起口臭的食物,并提供了一些有助于预防口臭的小技巧。

肉类

由于细菌喜欢肉中的蛋白质,而蛋白质剖析时,会释放出引起口臭的氨化合物。以是许多“肉食动物“在饱餐一顿后,可能会泛起口臭的情形。

鱼肉

吃了金枪鱼或三文鱼后,嘴里有难闻的气息?鱼之以是会引起口臭,是由于它含有一种叫做三甲胺的化合物,除非随着其他液体一并进食,否则三甲胺会滞留在嘴里,并散发出“鱼腥味”。

另外,一些鱼罐头由于长时间的氧化,增加了导致口臭的因素。更不用说鱼肉还富含蛋白质了。

奶制品

只管牛奶对身体康健有益,但也会成为导致口臭的泉源。这是由于,口腔中的细菌会以牛奶和奶酪中的氨基酸为食,从而导致口臭。

咖啡

咖啡之以是会导致口臭,是由于它的酸含量高,容易引起口腔中的细菌滋生。

此外,据美国国家卫生研究院,像咖啡这样的含 *** 饮料会使口腔变干。当唾液量减少时,就会为恶臭的细菌和真菌的生长缔造一个理想的环境。

柑橘类水果

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通常来说,我们都会把柑橘和新鲜的气息联系在一起,但这些水果实际上可能会让你口腔泛起异味。

和咖啡一样,柑橘类水果中的酸含量较高,也能让细菌“饱餐一顿”。更主要的是,水果还含糖,口腔内的坏细菌会很喜欢。

意大利面酱

基本上,酸性环境有利于坏细菌的生长,这些细菌会长时间停留,并导致口臭。那么,由于意大利面酱中的番茄含酸量较高,以是他们同样也可能会引起口臭。

花生酱

花生酱中含有大量蛋白质,而且它异常粘稠,因而嘴里滋生的细菌会变得很难剖析。另外,若是花生酱中还加了香料或糖,它们可以给嘴里的微生物们提供分外加餐,引发口臭。

辣根

辣根的味道刺鼻,即便是在你吃完良久以后,它怪异的强烈味道仍会在你的口腔内回荡。

辣根中有一种叫做异硫氰酸盐的化合物,以发生强烈的味道,珍爱它们不被动物吃掉,但同时也会引起口腔异味。

【若何消除口臭?】

“若是你吃了这些食物后泛起口臭,最好的方式就是在吃完后清洁牙齿。”Patel博士建议,用含氟牙膏刷牙,然后使用牙线去除食物残渣和细菌。

“若是不习惯于饭后刷牙,漱口和喝水可能会有所辅助。”她弥补说。美国牙科协会(ADA)指出,一大口漱口水,可以辅助杀死口腔中的细菌并暂时掩饰口臭。

ADA指出,排泄更多的唾液可以辅助消灭食物颗粒,是另一种消除口臭的方式。例如,嚼无糖口香糖可以 *** 唾液流动。更好的选择是,若是选择了含有自然糖醇木糖醇的口香糖,可能会阻挡一些引起异味的细菌。另外,吃松脆的食物,好比胡萝卜和苹果,也会发生更多的口水。

需要注重的是,若是口臭长时间存在,应求助于医生。由于口臭有时可能预示着一个更深条理的问题,好比牙龈疾病或胃病。

参考资料:

LiveStrong

8 Surprising Foods That Can Cause Bad Breath

https://www.livestrong.com/article/13731506-foods-that-cause-bad-breath/

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