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2020-08-28 21:35 向日葵康健

黄精不仅是一种药材,也是一种食物,是卫生部宣布的87种食用药材之一。

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一、黄精的生存环境

它喜欢湿润的天气,在土层深挚、肥沃、松散的阴凉处生长最好。这种环境是质朴而老实的,以是黄精得到了质朴的精髓,黄是朴素的,精髓属于肾,而黄精的名字也强调了黄精被赋予并体现了质朴的精髓。

二、黄精能做什么呢?

黄精性甜平,味浓气淡。它能滋养肺、脾、肾,是气阴两虚的产物。就形状和口感而言,它与山药异常相似。

黄精作为药食两用产物,黄精的肉质根要到第三年才最先生长,而且一年只生长一节。因此,黄精拥有最好的质地。它自古以来就被用作药物和食物。凭据传说,人们最初发现黄精可以吃,也许是普通人吃不饱,他们跑到山上去找一些树叶和草根来填饱他们在荒年,灾难年的肚子,恰巧挖到了这种植物。它的根是粉红色的,很甜,以是很好吃,人们求生的本能使它自然传扬出去了。在古代康健专家的眼里,黄精是一个延年益寿的好东西,听说“长命百岁成仙”。

三、为什么每个人都赞美黄精?让我们详细看看黄精的功效。

黄精具有滋阴润肺、滋肾填精、健脾益气、填精补虚的功效。在众多著名的中药方子中,黄精被作为一种能滋补身体虚脱、精神萎靡、食欲不振的药物,对延缓朽迈、改善头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症状有一定疗效。

主要功效

1.健脾益气

黄精具有健脾益气的功效,主治脾胃虚弱、脾气虚或脾阴虚、补肾益精;

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黄精具有补肾填精的功效,主要用于肾虚精亏、腰膝酸软、头发早白。

2.滋肾润肺

黄精具有补肾润肺的功效,主要用于治疗阴虚肺燥、干咳少痰、肺肾两虚所致的劳嗽久咳。

四、推荐四种养生饮食

1.黄精制糯米粥

做法:取黄精30克,粳米100克。把黄精加入粳米煮至粥熟,然后加入适量冰糖即可食用。

功效:适用于脾胃虚弱者。

2、冰糖黄精饮

黄精15克,冰糖25克。将黄精在冷水中浸泡一小时,加入冰糖,煮沸,用小火煮一小时,天天两次。

功效:益气养阴,润肺止咳。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽、支气管炎的人群。

3.黄精枸杞茶

将黄精磨成粗粉,与枸杞放在一起,各取15克,放入水杯中,加入开水冲泡。黄精能入肾养肾阴,枸杞也是滋阴填精的常用食物。

功效:肾阴亏虚,腰膝酸软,乏力,舌红苔少,头晕耳鸣

4.黄精酒

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