bg视讯厅（www.ad182838.vip）是威尼斯人官方网站。bg视讯厅开放威尼斯网上娱乐、澳门威尼斯人手机版下载、澳门威尼斯人官网app下载、澳门现金网app下载。bg视讯厅是线上真人赌场、网上真钱打牌的澳门现金网官网。

Trả lời:

Tương tự như cà phê, thành phần ảnh hưởng đến giấc ngủ trong ca cao là caffein. Caffein khi vào cơ thể sẽ tác động đến não bộ khá nhanh. Cụ thể, chất này được ruột non hấp thu chỉ sau khoảng 30-60 phút tùy từng người. Sau đó, caffein sẽ vượt qua hàng rào máu não, tác động đến não cũng như toàn bộ cơ thể.

Bên trong não bộ, caffein ngăn chặn các thụ thể adnosine. Thông thường, adnosine được tích tụ trong não bộ khi chúng ta thức, khi lượng adnosine càng tăng lên thì chúng ta càng buồn ngủ. Do đó, khi caffein ngăn chặn các thụ thể adnosine khiến cơ thể tỉnh táo kéo dài và không buồn ngủ.

百老汇电器（www.ad6868.vip）实时更新最新最有效的百老汇电器登录网址、百老汇电器备用网址、百老汇电器最新网址、百老汇电器手机网址、百老汇电器管理网址、百老汇电器会员网址。提供百老汇电器APP下载，百老汇电器APP包含百老汇电器代理登录线路、百老汇电器会员登录线路、百老汇电器信用网开户、百老汇电器现金网开户、百老汇电器会员注册、百老汇电器线上投注等业务。

Theo nghiên cứu của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), thời gian bán hủy của caffein thường dao động khoảng 4-6 giờ. Thời gian bán hủy có thể hiểu đơn giản là khoảng thời gian mà cơ thể đã chuyển hóa xong 50% lượng caffein mà cơ thể đã tiêu thụ. Do thời gian bán hủy của caffein có thể kéo dài đến 6 giờ nên khi ngay cả khi bạn sử dụng ca cao vào buổi chiều vẫn có thể gây khó ngủ, mất ngủ vào ban đêm.

Ca cao có chứa caffein, có thể khiến một số người khó ngủ. Ảnh: Freepik

Lượng caffein có trong ca cao là khoảng 230 mg trong 100 g, thấp hơn so với lượng caffein có trong cà phê (khoảng 500-700 mg trong 100 g). Tuy vậy, khi mất ngủ, nếu bạn uống ca cao thì vẫn có thể làm cơ thể tỉnh táo, khó ngủ hơn. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học ngày - đêm do caffein ngăn chặn thụ thể adnosine, từ đó càng làm cơ thể mất ngủ. Ngoài ca cao, những người bị mất ngủ cũng không nên uống các thức uống khác có chứa caffein như cà phê, trà...

Bác sĩ Trần Thị Trà Phương
Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome

玩三公大吃小的技巧（www.ad6868.vip）实时更新最新最有效的玩三公大吃小的技巧登录网址、玩三公大吃小的技巧备用网址、玩三公大吃小的技巧最新网址、玩三公大吃小的技巧手机网址、玩三公大吃小的技巧管理网址、玩三公大吃小的技巧会员网址。提供玩三公大吃小的技巧APP下载，玩三公大吃小的技巧APP包含玩三公大吃小的技巧代理登录线路、玩三公大吃小的技巧会员登录线路、玩三公大吃小的技巧信用网开户、玩三公大吃小的技巧现金网开户、玩三公大吃小的技巧会员注册、玩三公大吃小的技巧线上投注等业务。